【疫情囤货必备清单】写给上海以外朋友的囤货指南
〖A〗、核心硬件：存储设备与烹饪工具大容量冰箱/冷柜：优先选择400升以上型号，用于长期储存肉类、冷冻半成品（如速冻水饺、手抓饼）及耐储蔬菜（土豆、胡萝卜）。电磁炉/小电锅：无燃气或厨房空间有限时，可满足简单烹饪需求。
〖B〗、基础物资储备建议主食类：优先储备耐存放的米、面、挂面、速冻水饺/馄饨，以及压缩饼干、能量棒等应急食品。建议按家庭人数计算，至少储备15天用量。蛋白质类：选择真空包装肉类（如午餐肉、牛肉干）、常温奶、常温豆浆粉、罐头鱼（如金枪鱼、沙丁鱼），以及耐储存的豆制品（如腐竹、干豆腐皮）。
〖C〗、居家隔离一个月实用物资囤货清单：生活必需品卫生用品：纸巾、卫生巾（M巾）、湿巾、垃圾袋、保鲜膜/袋。清洁用品：洗衣液/粉、洗洁精、消毒液（如84或酒精喷雾）、洗手液。个人护理：洗发水、沐浴露、牙膏、牙刷、剃须刀（男士）、护肤品（基础保湿类）。
最建议囤的十大东西
纸巾：纸巾也是生活必需品，不管干啥，没有纸巾会很不方便，纸巾消耗量大，用得太快，可以适当多存储一些，加之纸巾容易保存，只要环境干燥，不存在过期情况。
去超市囤购物资时，以下6种食材营养足且耐储存，是首选推荐： 饮用水、桶装水 核心作用：水是生命之源，日常饮用、烹饪均离不开水。未开封的桶装纯净水保质期一般为3个月，耐储存且使用方便。选购建议：优先选择正规大厂产品，检查水桶是否晶莹透明，避免购买劣质容器包装的水。
鸡蛋：按每人每天消耗量，先囤半个月的量，确保日常食用需求。速冻食品：速冻饺子、包子、手抓饼、鱼丸、肉串，可丰富饮食选择。水果类：选择易保存的苹果、橙子，可适当存果汁补充维生素。常温食品主食类：大米、面粉、干面条、意面、燕麦片、挂面、荞麦面、粉丝、粉条，满足主食多样化需求。
在考虑囤货时，有十大类物品较为值得储备。食品类：耐储存的干货如大米、面粉、挂面等，能保障基本主食供应；还有罐头食品，像肉类、水果罐头，保存期长且营养丰富。饮用水：干净的瓶装水是必备，以应对突发的供水问题，保障日常饮用需求。
年建议囤积的七样东西包括：粮食、急救药品、清洁用品、能源设备、防护用品、重要文件和现金。首先，粮食是生存的基础。在面临各种不确定性因素时，如自然灾害、供应链中断等，拥有足够的粮食储备至关重要。
未来两三年家里建议囤的8样东西为：医药箱、一周生活物资、口罩、饮用水、手电筒、充电宝、应急收音机、压缩饼干。医药箱：需储备常用药品（如感冒药、退烧药、止咳药）及消毒用品（酒精、碘伏、双氧水）。突发疾病或外伤时，家庭用药可快速缓解症状，避免因就医不便延误治疗。
疫情之下囤货真的很有必要!这份青稞食品囤货清单请务必收藏!
〖A〗、适合晚餐的青稞食品 青稞牛肉面 推荐理由：青稞牛肉面选用西藏青稞，结合现代工艺，美味与营养相融合。改变了人们对方便面是垃圾食品的固有认知。图片展示：食用建议：晚餐时食用青稞牛肉面，既营养又美味，还能满足味蕾的需求。青稞高纤粉 推荐理由：青稞高纤粉富含膳食纤维，有助于维持正常的肠道功能，促进肠道蠕动，改善便秘。
〖B〗、生活必需品 存水：做好家庭存水工作，以防断水。个人卫生用品：如卫生巾、纸巾等，女性应特别注意。婴儿用品：奶粉、尿不湿等，确保婴儿的基本需求得到满足。防护用品 消毒水、口罩、手套：疫情期间，防护用品必不可少。外出回家记得洗手，对衣物、门把手、鞋子等进行消毒。
〖C〗、保健品，我以前也是花了上万的钱买的这些葡萄籽、蔓越莓、钙片什么的，都没有吃完过，我感觉每次都是广告看多了，让我觉得我需要，没有他们，我的人生也没有什么不妥，还总是吃不完就过期了，造成浪费。
疫情囤货,请重新认识罐头食品
新冠疫情的爆发，再次唤起了人们对罐头的关注。在囤货需求的刺激下，罐头成为了很多人的选择。地道风物发布的“中国罐头地图”展示了中国各地的主打罐头产品，如东北地区的黄桃罐头、小鸡炖蘑菇罐头，华南地区的凤尾鱼、豆豉鲮鱼罐头等，这些罐头品种多样，能够满足不同口味的需求。
食品类储备罐头食品：甘竹牌罐头鱼是广东特产，适合搭配白粥等简单主食，可解决早餐单调问题，且保质期较长，便于储存。调味品与下饭酱：涪陵榨菜（推荐块状包装，口感更佳）、广合腐乳（335g微辣味，经典老品牌，可作为火锅蘸料或下饭酱）能提升饭菜风味，适合长期宅家时改善饮食体验。
常温储存的即食食品 罐头、真空包装的肉蛋菜：这类食品囤放时间长，通常以年为单位，且富含蛋白质、维生素和纤维，是日常所需的重要营养来源。例如，午餐肉罐头、真空包装的鸡胸肉等，都是不错的选择。方便速食：麦片类方便速食搭配巴氏杀菌牛奶或常温酸奶，既营养又便捷，不伤胃。
黄桃罐头成为疫情期间的紧俏商品，主要原因有以下几点：传统观念的影响：在北方地区，人们传统上认为黄桃罐头具有“康复神药”的属性，能在感冒时迅速恢复体力。这种观念使得黄桃罐头在疫情期间被赋予了特殊的象征意义，成为人们囤货的首选。
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我是艾迪亚号的签约作者“老六”！
希望本篇文章《【疫情囤货食品/疫情期间囤货行为】》能对你有所帮助！
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